6 кю.

(зелёный пояс)

1. Блоки.

• Аси сото укэ.

Блок ногой.

2. Удар рукой.

• Ура кэн.

Удар тыльной частью кулака.

3. Удар ногой.

• Усиро гэри.

Прямой удар ногой назад.

4. Приёмы против оружия.

• Приём против ножа.

Выполняется по собственному выбору 3 и более приёмов (в зачёт идёт 3 правильно выполненных приёма).

5. Кумитэ.

• Кумитэ.

Поединок рукопашный или на нунчаку (по выбору экзаменатора).

6. Ката.

• Пинан нидан.

Ученическое Ката второй пинан.

• Пинан сёдан.

Ученическое Ката первый пинан.

• Тё ун но кон.

Ката с шестом.

• Цун ку ва.

Ката с тонфа.

7. Страховка.

• Полусальто страховка, страховка назад.

Страховка выполняется чётко, после каждого упражнения необходимо встать в твёрдую стойку.

8. Броски.

• Задняя, передняя подножки.

Оценивается чёткое выполнение приёма, сохранение равновесия бросающим и правильная страховка защищающегося.

9. Освобождения от захвата.

• Освобождения от захвата.

За запястье одноимённой и разноимённой руки
(зачёт 2 приёма ).

10. ОФП.

• Отжимания - 40 раз.

• Приседания - 40 раз.

• Пресс - 40 раз.